Не нашли любимый продукт на сайте - оставьте запрос
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и даете Согласие на обработку персональных данных
Пищевая ценность на 100 г:
- белки - 3,0 г
- жиры - 6,0 г
- углеводы - 4,0 г
- калории - 86 ккал
Салат табуле
- петрушка — 40 г;
- мята — 20 г;
- морская соль — 5 г;
- помидоры — 400 г;
- ядра конопли — 60 г;
- растительное масло (конопляное или оливковое) — 15 мл;
- лимонный сок — 15 мл.
Подготовка заправки
- Петрушку и мяту тщательно промойте, обсушите на бумажном полотенце.
- Поместите зелень в чашу блендера, добавьте морскую соль. Слегка измельчите — не до состояния пюре, а так, чтобы остались небольшие кусочки зелени.
Подготовка овощей
- Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками.
Сборка салата
- В большой миске соедините измельчённую зелень с солью, нарезанные помидоры, ядра конопли, растительное масло и лимонный сок. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Подача
- Подавайте сразу после приготовления. Салат можно украсить веточкой кинзы или петрушки.
Используйте для других рецептов
Попробуйте другие наши рецепты
Ароматная творожно‑сырная лепёшка с нежным вкусом и приятной текстурой — отличный вариант для сытного завтрака или лёгкого ужина. Сочетает пользу творога и лёгкого сыра, готовится быстро и просто, а подавать её можно с овощами, зеленью или йогуртом.
Шоколадный десерт с приятной кислинкой вишни — плотная текстура, насыщенный вкус и минимум «вредных» ингредиентов.
Лёгкое, хрустящее печенье с насыщенным ореховым вкусом — идеальный перекус без вреда для фигуры. Много кунжута, минимум калорий и никакого рафинированного сахара.